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       泡脚时看书,看电视听上去十分惬意,但实际上也不是个好习惯,因为看书、看电视时要集中精力,脑部要集中供血,脚部对温度感知也较差,可能会出现烫伤或着凉的问题。所以泡脚的时候最好也不要看书、看电视,宜静心养神可以达到“引火归元”的效果。。


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       慢慢起床清晨是心脑血管疾病的“魔鬼时间”,约有四成的中风和心梗,在深夜和凌晨起床时发生。老年糖友常常合并有心血管自主神经功能受损,清晨醒来后匆匆起床,如果交感神经过度激活,易出现体位性高血压,诱发心脑血管疾病;如果交感神经不能激活,易出现体位性低血压,也会诱发心脑血管疾病。因此,醒来后不要急于坐起,鼓励“赖床”两分钟,让身体“醒透”,靠在床头两分钟,再在床沿坐两分钟,保证血压、心跳与脑供血的稳定。。
       

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        忠诚卫士,忠诚为先。针对“固根”与“拔根”、“铸魂”与“蛀魂”、“举旗”与“砍旗”的斗争,“猎鹰突击队”始终把思想政治建设放在首位,坚持用习近平强军思想引领官兵,深扎传统之“根”、铸牢思想之“魂”,确保每名“猎鹰”在任何时候、任何情况下都绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。。
        特战尖兵候国领脱颖而出,在8个国家13支代表队中,勇夺8个单项第一和总分第一。从那时起,他的名字,成为世界特种兵的“绝对标高”。。
        
        起得慢。清晨人体血管的应变力最差,骤然活动易引发心血管疾病。建议老年朋友起床前,先在床上闭目养神5分钟,伸伸懒腰,搓搓脚心,用手做个干洗脸,再慢慢起床。。
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        在中国万家团圆之际,任务区接二连三的爆炸和交火,让维和官兵面临着任务和安全的双重压力,因此指挥部决定“素”度春节。。

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